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Las razones por la que Kourtney Kardashian recomienda ingerir aceite de oliva en ayunas

Kourtney Kardashian, reveló uno de sus hábitos más importantes, pues asegura que tomar una cucharada de aceite de oliva extra virgen en ayunas, le otorga múltiples beneficios y la ayuda con sus ácidos grasos saludables.

Una de las bondades del aceite de oliva extra virgen, es que cuenta con varios compuestos antinflamatorios, así como vitamina E, por lo que es un hábito que ayuda a retrasar el envejecimiento, aumenta la producción de colágeno y reduce el daño celular.

Otro de los beneficios que brinda este tipo de aceite es para el cerebro, pues los antioxidantes que tiene, pueden mejorar el estado de ánimo, dar energía para el resto del día y también mejoran la memoria.

La razones por la que Kourtney Kardashian recomienda ingerir aceite de oliva en ayunas
Foto: captura de pantalla Instagram

La futura esposa de Travis Barker, explicó que realiza el consumo del aceite de oliva alternando los días, por lo que lo ingiere tres veces por semana.

BENEFICIOS MÁS DETALLADOS PARA LA SALUD EN GENERAL: 

1.- FORTALECE EL SISTEMA INMUNE:

Si eres de las personas que se enferman mucho, entonces este hábito por las mañanas es perfecto para ti, porque ayudará a fortalecer tu sistema inmune.

2.- VIENTRE PLANO:

Este es un alimento que promueve la desinflamación, mejora el metabolismo y ayuda con la correcta digestión de los alimentos.

La razones por la que Kourtney Kardashian recomienda ingerir aceite de oliva en ayunas
Foto: captura de pantalla Instagram

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3.- CABELLO, PIEL Y UÑAS BRILLANTES:

El aceite de oliva en ayunas te hará lucir un cabello, piel y uñas muchísimo más brillantes, SoyCarmín.

4.- CUIDA TU CORAZÓN:

Puedes tomar la cucharada de aceite de oliva extra virgen en ayunas como recomienda Kourtney, pero también puedes utilizar esa porción en una rica ensalada o alguna otra comida, lo importante es que de cualquier forma, esto promueve la salud hepática y cuida de tu corazón.

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