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    Cuatro fórmulas efectivas para controlar tus emociones durante la pandemia por Covid-19

    Las emociones nos han declarado la guerra debido al cambio profundo de nuestras rutinas con la llegada del Covid-19.

    Sentimientos como la frustración, el aburrimiento y la preocupación al no disponer de la información total, unido a la incertidumbre de no poder vislumbrar cuándo volveremos a la normalidad, dificulta más la afectación emocional.

    Fórmulas para controlar tus emociones

    1.- Si sientes tristeza, toma conciencia,  aumenta la relación con tu familia en casa, comparte las tareas de hogar y diviértete con los tuyos. No te aísles, innova nuevas formas de comunicarte, aprovecha la tecnología para estar en contacto con tus familiares y amigos.

    2.- Si sientes ansiedad, acepta y reconoce tu alteración. Respira, baja el ritmo y envía señales de calma a tu cerebro. Es importante que tomes siestas.

    3.- Si sientes paranoia, no alimentes esa sensación de peligro. Organiza tu día en un horario y disminuye el consumo de noticias, además elige bien las fuentes.

    4.- Si sientes incertidumbre, No te sobrecargues, sé realista con tus expectativas y asume sólo las responsabilidades que puedes cumplir.

    La preocupación por el cuidado de los sentimientos no es solo durante la pandemia, cuando el aislamiento social culmine, la adaptación a la normalidad puede generar preocupación y miedo al contagio, por lo que es importante contar con lugares que nos devuelvan la confianza.

    Recupera la confianza 

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    Para ayudar a devolvernos nuestro estilo de vida donde sea posible el normal desempeño como seres sociales y disminuir nuestros temores, se encuentran trabajando diversos equipos en el mundo, y Venezuela no ha sido la excepción. Por ello, Cruzsalud se ha propuesto a contribuir en minimizar el efecto del Covid-19 y devolvernos la confianza de estar en un lugar seguro.

    Una vez que el establecimiento ha sido desinfectado con Covisol, Cruzsalud otorga un certificado físico y electrónico asegurando que el lugar es un “Espacio libre de COVID-19”, lo que le indica a sus trabajadores y clientes, además del compromiso por lucha contra la pandemia, la seguridad de volver a sus casas sin peligro de haberse contagiado y transmitirles el virus a sus familiares.

    El uso de Covisol es uno de los pasos más seguros en la prevención del Covid-19. Esto nos permitirá regresar a los espacios de nuestra cotidianidad, manteniendo las medidas de seguridad establecidas, pero sin el temor de contagiarnos por el contacto con las superficies.

    *El componente base de Covisol es el Alquilo Dimetil Bencil Amonio, recientemente aprobado por la Agencia de Protección Ambiental de EE.UU. /EPA, por sus siglas en inglés) para la desinfección de superficies en la lucha contra la pandemia. Cuenta con Registro EPA No. 47371-129-10350, verificable en www.epa.gov

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