Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mas

    Conoce los secretos de Jennifer López para mantener su escultural figura a los 51 años

    El portal 20 Minutos informa que Jennifer Lopez siempre ha dejado boquiabiertos a sus fans con su cuerpazo, pero hoy en día sorprende aún más cómo a sus 51 años, el tiempo apenas ha hecho estragos en la cantante, que pudo lucir su figura con orgullo durante sus vacaciones navideñas en las Islas Turcas y Caicos.

    El secreto, lejos de tener cirujanos o dietas de vértigo, tan solo se basa cuatro elementos: una dieta de 1.400 calorías al día, ejercicio diario y un hábito de hidratación que no cambia por nada.

    Además prescinde desde hace años de cuatro sustancias muy nocivas para el cuerpo y la piel a lo largo del tiempo: el alcohol, el tabaco, el café y la exposición al sol.

    Así lo explicó en uno de sus post donde enseñó su rutina diaria de limpieza facial: "Rara vez tomo el sol, pero si lo hago, uso mucho protector solar. Tampoco he sido nunca de las que toman mucho sol, por eso mi piel se ha seguido manteniendo. Además no bebo, no fumo ni tomo cafeína. Eso realmente arruina la piel a medida que envejeces".

     

    Ver esta publicación en Instagram

     

    Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo)

     En cuanto al ejercicio, Jennifer Lopez combina dos métodos: el de los entrenadores David Kirsch (cuando está en Nueva York) y el de Tracy Anderson, cuando se encuentra en Los Ángeles. En una entrevista a US Weekly reconoció lo siguiente: “No me gusta hacer ejercicio por la tarde; es más difícil centrarse cuando ya he empezado el día. Hago ejercicio tres o cuatro veces por semana".

    Lea también  Fernando Carrillo al fin se casó luego de meses de espera

    Ante la duda de por qué sigue dos métodos distintos con dos personas distintas, la artista respondió: "Me gusta el equilibrio que ambos me dan. Tienen dos enfoques totalmente diferentes y me gusta combinarlos”.

    Según Daily Mail, su dieta incluye un batido de chocolate para el desayuno, ensaladas para la hora de comer y para cenar Jennifer y su prometido, el exjugador de béisbol Alex Rodriguez, optan por platos simples como pechuga de pollo a la parrilla sin piel con coles de bruselas salteadas.

    Todo ello orgánico, con proteínas de alta calidad que complementa con una gran cantidad de alimentos frescos y ricos en nutrientes. Además los postres o las comidas entre horas no son grandes aliados de la actriz, que prefiere alguna pieza de fruta para matar el gusanillo.

    Además de una buena hidratación durante todo el día, Jennifer Lopez aseguró que su mejor arma contra el envejecimiento es el sueño: "Me encantan unas buenas nueve o diez horas, pero nunca voy a ser capaz de conseguirlo. Entonces siete u ocho son obligatorias. Si no duermo simplemente no me siento bien. Empiezo a sentirme muy sensible y cansada todo el tiempo" afirmó a la revista.

    Lea también  Esta constelación de estrellas estará presente en la toma de posesión de Joe Biden

    Además de la cantidad de sueño, Jennifer también declaró que es imprescindible desmaquillarse antes de acostarse y que nunca se va a dormir sin una buena limpieza de cara. 20MINUTOS.ES - Lo último

    VALORA ESTE ARTICULO
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
    ( 0 votos, promedio: 0,00 de 5 )
    Cargando...
    - Publicidad-

    LO QUE ES TENDENCIA

    WhatsApp publicó los cambios en las nuevas políticas tras polémica generada en las redes sociales

    El portal Diario Primicia informa que, en medio de todo el revuelo que ha generado el anuncio de WhatsApp a principios de enero sobre...

    De esta forma se salvó una familia sin olfato por el COVID-19 de un incendio en su casa

    El portal Diario Primicia informa que una familia de Texas, EEUU, que no tenía olfato debido a los efectos del covid-19, se salvó de...

    "Muy generosa": así describió Joe Biden la carta que le dejó Trump

    El portal Noticia Al Día informa que el presidente de Estados Unidos, Joe Biden, indicó este miércoles que su antecesor Donald Trump le dejó...

    ¿Qué significan las estrellas de nuestra bandera nacional y cuáles son las implicaciones de agregarle otra?

    Nicolás Maduro propuso este miércoles que se agregara una novena estrella a la bandera de Venezuela. El líder del gobierno de la revolución chavista...

    Cines, teatros y museos podrán abrir sus puertas a partir de la próxima semana de flexibilización

    El gobierno de la revolución chavista reactivó cines, teatros y museos. La información fue confirmada por Nicolás Maduro; a través de una cadena nacional,...
    - Publicidad-

    Artículos Relacionados

    “Finalmente aquí está la respuesta”: Valerie Domínguez reveló el sexo de su bebé (video)

    El portal La Sopa informa que, Valerie Domínguez está disfrutando al máximo cada etapa de su embarazo. La actriz y modelo colombiana aprovecha cada...

    ¡Foto en la basura! Esto hizo Ben Affleck con los recuerdos de Ana de Armas

    ¡Increíble! pero aseguran que Ben Affleck arrojó una gigante fotografía de Ana de Armas a la basura. La pareja de actores habrían terminado su...

    En estos pasos anda Romeo el hijo de David y Victoria Beckham

    Romeo, el hijo de David y Victoria Beckham realizó su debut como modelo. La incursión en el mundo de la pasarelas del joven fue...

    "Ropa Cara" la canción que Camilo Echeverry agradece a su público

    "Ropa cara" es el nombre de la canción de Camilo Echeverry que obtuvo una enorme receptividad entre sus seguidores y fans. Por tal motivo...