J Balvin Revela el Secreto Para Vivir en una Permanente Paz Mental

El artista colombiano J Balvin decidió compartir la receta de su "paz mental" y lo que le ha protegido de "caer en tentaciones y vicios de esta vida" artística. Se trata de la meditación, una práctica que lo mantiene "centrado". "Empecé a meditar a los 20 años. O sea llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión".

"Yo creo que la meditación es una de las razones por las que no he caído en drogas o alcohol, o en escándalos. Me permite, a pesar de tanta marea, bajar a la profundidad del mar y luego enfrentarme a las olas más en calma", manifestó en una entrevista con EFE.

"Eso no quiere decir que no me mueva nada. Es lo contrario, pero puedo manejar las cosas mejor. La meditación es como la medicina psiquiátrica, como ponerse unas botas para pasar por un pantano. Lo veo como algo preventivo para estar bien a la hora de que lleguen los problemas",

Respecto a su devoción por esta práctica Balvin subrayó que "la meditación hace que el cerebro segregue más serotonina, entonces se está más tranquilo".

J Balvin y un confinamiento en el paraíso

El artista sorprendió esta semana al abrirle las puertas de su hogar en las afueras de la ciudad colombiana de Medellín a la revista Architectural Digest para presentar su casa en la que predomina una fuerte inspiración japonesa, con acabados y decoración minimalista, pero cálida.

Allí ha pasado los más de tres meses que lleva en aislamiento con su pareja, la modelo y exMiss Argentina 2014, Valentina Ferrer. Además ha disfrutado de la visita de su familia y algunos amigos cercanos.

En esa casa él es Jose y no Balvin. Su nombre de pila es José Álvaro Osorio Balvin. Allí no tiene nada relacionado con sus actividades profesionales, ni siquiera un CD, por lo que se declaró "agradecido" de tener un espacio así para pasar estos días.

"Con el tiempo uno empieza a conocer cómo funciona su cuerpo y su cerebro. Cuándo hay agotamiento, o algo fuerte emocionalmente, o un estrés por encima de lo normal, eso es un detonante", reconoció el colombiano, añadiendo que "soy muy disciplinado con mi medicamento para prevenir" la depresión y la ansiedad confesó el artista.

"Negro" y deepak chopra

Eso no quiere decir que durante la cuarentena haya dejado de trabajar o que todo haya sido introspección. La explosión de la crisis del coronavirus lo encontró a días de sacar su disco "Colores", en el que había trabajado casi un año.

Su disciplina y organización le había llevado a planificar la promoción con la prensa estadounidense a principios de febrero, en los días posteriores a su presentación en el Súper Bowl con Jennifer López, pero aun así, consideró posponer el lanzamiento hasta que sus fanáticos le exhortaron a "llenar de colores un tiempo tan oscuro".

Esta semana es "Negro". Un single que presentó acompañado de un video predominado por ese color, junto con el "Morado", "Blanco", "Amarillo", "Rojo", "Azul", "Rosa", "Verde" y "Gris". Pero todavía le falta el videoclip de "Arcoiris". Además, este jueves lanzó una campaña benéfica para la organización "Feeding America".