La actividad física en casa te puede ayudar en esta cuarentena

Cumplir con la cuarentena por la pandemia del coronavirus puede resultar tedioso y provocarnos tristeza, por eso te ofrecemos esta recomendaciones de Cáritas Venezuela y la iglesia venezolana, de modo a que el confinamiento no tenga consecuencias en tu salud.

Aparte de seguir las medidas prevención dictada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es clave mantener un estilo de vida saludable: aliméntate lo mejor que puedas, duerme suficiente, baila, o haz una actividad física que el espacio en tu casa te lo permita.

Es normal sentirse estresados, confusos, asustados, y molestos durante esta situación, por eso es recomendable  hablar con personas de confianza como familiares y amigos.

Además es fundamental no exponerse a excesiva información sobre el Covid-19, y solo chequear las fuentes confiables y no compartir rumores.

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