Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mas

    ¡No para! Rutina del futbolista Añor en tiempos de cuarentena

    El Caracas Fútbol Club no se entrena en grupo desde el pasado viernes 14 de marzo, pero eso no ha sido impedimento para que la plantilla se mantenga activa tanto en el aspecto físico como mental. Este período de aislamiento, mejor conocido como cuarentena, ha servido para que muchos se reinventen en su rutina diaria, como es el caso de uno de los capitanes del club como Bernardo Añor.

    “Me levanto tempranísimo gracias a esa alarma biológica a la que nos ha acostumbrado el Caracas, por lo que desde las 6:30 de la mañana estoy despierto. Quizás uno quisiera dormir un poco más para achicar el día. Me tomo uno o dos café, desayuno y una vez que hago la digestión me dispongo a hacer mis ejercicios, que es el plan de trabajo que el Caracas nos mandó”, comentó de entrada el habilidoso lateral izquierdo de la plantilla.

    En momentos en los que normalmente pudiese estar concentrado con la selección nacional para encarar la primera fecha de las eliminatorias al Mundial de Catar 2022, realiza una rutina de aproximadamente 90 minutos para mantener la condición física de un atleta de primer nivel.

    “Los ejercicios se encuentran todos en una aplicación que nos mandaron a descargar. Allí se pueden ver muchas rutinas de las cuales Javier Milán nos coloca por las noches dos ejercicios que nos corresponde ejecutar al día siguiente. El espacio que se necesita para llevarlo a cabo es bastante corto, probablemente de tres metros cuadrados y si se puede complementar la parte aérobica con los que tengan una bicicleta estática o una caminadora mejor”, explicó.

    Lea también  El Vinotinto Rafael Morillo llegó a la Seria A2 de Italia de Futsal

    “Una vez terminado el ejercicio me baño, me relajo, suelo leer un poco, una hora u hora y media. Realizo un rompecabezas que también me lleva bastante tiempo; tengo un área en la que también practico mi segundo deporte favorito que es el golf. Allí ejecuto el putting y el chipping en un área cortica del jardín en la que juego cuando estoy aburrido, por lo menos eso se me lleva media hora o una hora. Del resto me enfoco bastante en los estudios que tengo pendiente desde hace uno o dos años, varios cursos que puedo realizar por internet sobre economía y finanzas que es el área en la que me gradué, que con el tiempo que disponemos se me ha facilitado y lo estoy aprovechando al máximo” describió minuciosamente.

    Si bien es cierto el contacto directo con los familiares también se ha visto limitado, las herramientas como el WhatsApp y Skype son claves para tener a la familia Añor unida como ha sido costumbre a lo largo de los años. “Por lo general como familia siempre hemos estado muy unidos, tanto ahora que estamos encerrados como en su momento cuando llevábamos una vida normal. La relación con mis hermanos, mi papá, mi esposa y la niña siempre ha sido bastante cercana y eso no se ha modificado en nada. Quizás hemos hablado más de la cuenta por decirlo de alguna manera pero sabroso porque mantenemos el contacto”, concluyó

    VALORA ESTE ARTICULO
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
    ( 0 votos, promedio: 0,00 de 5 )
    Cargando...
    - Publicidad-
    Lea también  ¡Batacazo! El Alcoyano deja fuera de la Copa del Rey al Real Madrid

    LO QUE ES TENDENCIA

    Japón hace frente a rumores de cancelación e insiste que los Juegos Olímpicos de Tokio sí van

    La agencia EFE señala que el Gobierno de Japón insistió este viernes en su idea de celebrar los JJ.OO. previstos para este verano en...

    Bitcoin da un bajón del 10% por temor de una regulación más estricta de EEUU

    Diario La Voz reseña que el Bitcoin cayó un 10% este jueves a un mínimo de 10 días de 31.977 dólares, alejándose de su...

    Entra oficialmente en vigor el Tratado de Prohibición de Armas Nucleares

     Deutsche Welle señala que el Tratado de Prohibición de las Armas Nucleares, negociado y aprobado en 2017 en Naciones Unidas, entró oficialmente en vigor...

    Tres venezolanos fueron capturados traficando con relojes Rolex y drogas en Perú

    Notifalcón, citando al medio peruano Trome, señala que tras ser perseguidos varias cuadras, tres venezolanos, que alquilaban un auto para asaltar bajo la modalidad...

    Peruanos presentan proyecto para legalizar la eutanasia

    La agencia EFE indica que el oficialista Partido Morado, de corte liberal y centrista, presentó este jueves un proyecto de ley para legalizar la...
    - Publicidad-

    Artículos Relacionados

    Japón hace frente a rumores de cancelación e insiste que los Juegos Olímpicos de Tokio sí van

    La agencia EFE señala que el Gobierno de Japón insistió este viernes en su idea de celebrar los JJ.OO. previstos para este verano en...

    Comité Olímpico australiano descarta cancelación de Juegos Olímpicos de Tokio: serán "muy diferentes"

    La agencia EFE señala que el Comité Olímpico de Australia afirmó este viernes que los Juegos de Tokio serán "muy diferentes y más sencillos"...

    ¿Cuántas veces y por qué han sido canceladas las Olimpiadas desde 1896?

    Este jueves trascendió la noticia de que el gobierno japonés está manejando suspender los Juegos Olímpicos de Tokio, producto de la pandemia de coronavirus....

    El Barcelona sufrió pero derrotó al Cornellá por la Copa del Rey

    El equipo catalán sudó sangre para sacar adelante la eliminatoria en la Copa del Rey, contra un equipo de 2da "B" del fútbol español. El...