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¿Las mascotas ayudan a aliviar el estrés y el agotamiento laboral? Esto es lo que se sabe

Tener mascotas puede contribuir a la reducción de enfermedades generadas por el exceso laboral y mejorar la calidad de vida de sus dueños.

Durante la pandemia por la COVID-19, las personas se vieron en la obligación de cambiar sus actividades diarias. Por lo que, los casos de estrés y agotamiento laboral incrementaron alrededor del mundo.

Según la Encuesta Nacional de Condiciones de Salud y Trabajo en el Sistema General de Riesgos Laborales entre el 20% y 33% de los trabajadores, manifestaron un alto nivel de estrés tras finalizar las cuarentenas.

¿Las mascotas ayudan a aliviar el estrés y el agotamiento laboral? Esto es lo que se sabe
Foto cortesía: Purina

Por ende, muchas personas intentaron modificar sus hábitos y optaron por tener una mascota, con el fin de realizar una actividad diferente, teniendo en cuenta que se tenía que trabajar desde casa.

El Dr. Michel Cardona, director del programa Ciencia Gabrica, dijo que "en 2020 se incrementó en un 50% la adopción de mascotas; ya que el encierro por el virus generaba ansiedad y esto ayudaba a contrarrestarla".

ELEMENTOS QUE HACEN QUE TU MASCOTA ALIVIE EL AGOTAMIENTO LABORAL:

Las mascotas, ayudan a que cuando las personas estén en un estado de ansiedad, se genere un vínculo que permita que la frecuencia cardíaca se establezca.

Cuando juegas o acaricias al animal que te acompaña, puedes experimentar un aumento de oxiticina, lo que libera todo tipo de angustia en el cuerpo.

En otro caso, cuando llegas a casa después de un día de trabajo y eres recibido por tu mascota, es una experiencia gratificante, porque sientes compañía y tranquilidad, según reseñó Agronegocios.

¿Las mascotas ayudan a aliviar el estrés y el agotamiento laboral? Esto es lo que se sabe
Foto cortesía: Purina

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Por ello, Cardona agrega otros efectos positivos que puedes causar nuestros compañeros de vida:

  • Disminución de cortisol, que es la hormona del estrés.
  • Brindan una mejora más rápida en las personas que padecen enfermedades crónicas.

Además, Cardona explicó que estos amigos siempre te brindarán un tipo de apoyo emocional y bienestar mental, pues pasar tiempo con ellos mejora el autoestima y la confianza. Asimismo, puede generar una mayor interacción social y pensamientos positivos.

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