Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mas

    Estos son los 5 consejos para ayudarte a prevenir el cáncer

    Este 4 de febrero se celebra el día mundial de la lucha contra el cáncer, y por eso en tu Zona de Salud, hemos decidido darte 5 consejos que te ayudarán a prevenir esta enfermedad. El cáncer es una de las principales causas de mortalidad del mundo.

    Pero este padecimiento se puede ayudar a prevenir, o a retrasar en dado caso, y las claves están en 5 hábitos que debemos dejar o en otros casos empezar a aplicar en nuestras vidas:

    - Peso

    - Consumo de tabaco

    - Consumo de alcohol

    - Vida activa/sedentarismo

    - Dieta

    Peso

    Tener exceso de peso puede influenciar en tu salud de manera nunca antes pensadas. La obesidad está relacionada a por lo menos 12 tipos de cáncer.

    Consumo de tabaco

    El tabaco es una de las mayores amenazas para la salud pública. Daña casi todos los órganos y es directamente responsable del padecimiento de muchas patologías y al menos una quincena de cánceres diferentes.

    Consumo de alcohol

    La comunidad científica está de acuerdo en que el consumo de alcohol causa, al menos, 6 tipos de cáncer siendo el riesgo proporcional a la cantidad ingerida. No existe un nivel de consumo seguro.

    Lea también  5 jugos saludables para prevenir y tratar la anemia

    Ejercicio

    El efecto directo y beneficioso de la vida activa y de la reducción del sedentarismo sobre el riesgo de padecer un cáncer está fuera de toda duda y todo parece indicar que cuanto mayor es la cantidad mayor es el beneficio.

    Dieta

    El consumo de frutas y verduras está asociado con una reducción del riesgo de cáncer y mortalidad general. Los resultados apoyan la recomendación de incrementar por encima de los 400g diarios su consumo para la prevención de enfermedades cardiovasculares y cáncer.

    Su consumo además contribuye al mantenimiento del peso saludable o a la perdida de peso, en caso de que sea necesario. Hay evidencias suficientes que demuestran que el consumir cereales integrales, muy ricos en fibra, ayuda a disminuir la predisposición a las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres como el colorrectal, el de páncreas y el gástrico, además de ayudar a controlar el peso.

    VALORA ESTE ARTICULO
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
    ( 0 votos, promedio: 0,00 de 5 )
    Cargando...
    - Publicidad-

    LO QUE ES TENDENCIA

    Sepa aquí cuánto puede costar un Ferrari en Venezuela

    Este viernes, 15 de enero, se conoció que la compañía italiana de automóviles deportivos Ferrari abrió un concesionario autorizado en la ciudad de Caracas,...

    Joven perdió la mano y el antebrazo durante un accidente con una trituradora

    A las 11 de la mañana de este viernes 15 de enero, ingresó a la emergencia del hospital de El Tigre, Enmanuel Delgado de...

    PoliCarabobo abatió a tres antisociales durante enfrentamiento en Valencia

    Funcionarios de la Policía del estado Carabobo neutralizaron a tres antisociales por resistirse a la autoridad, a quienes consideraban ser azotes de la urbanización...

    Caravana migrante de Honduras llega a frontera de Guatemala

    DW en Español indica que miles de personas migrantes salieron a pie de Honduras este viernes (15.01.2021), pero se encontraron con retenes policiales a...

    El director ejecutivo de Parler se oculta tras recibir "amenazas de muerte"

    RT en Español indica que "los empleados de Parler han sido igualmente acosados ​​y amenazados", alega un expediente judicial presentado este viernes por el...
    - Publicidad-

    Artículos Relacionados

    ¿La menopausia afectará tu vida sexual? Esta sexóloga despejará tus temores

    Siendo rigurosos, la mayoría de las veces en que se habla de menopausia habría que hablar de climaterio. Son dos conceptos distintos y no...

    5 jugos saludables para prevenir y tratar la anemia

    La anemia produce cansancio, calambres, falta de concentración, mareos, dificultad respiratoria e, incluso, caída del cabello debido a la bajada de hierro, reseñó el...

    Así la medicina maneja a pacientes con tumores óseos en tiempos de COVID-19

    En tiempos de COVID-19, hay pacientes que se encuentran en delicado estado de salud.  Los tumores óseos son una patología muy compleja, según sea...

    Conoce cómo afecta llevar DIU durante las relaciones sexuales

    20Minutos reseña que el Dispositivo IntraUterino, también conocido como DIU, "es un método anticonceptivo de larga duración y alta efectividad", como bien indica la...