Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mas

    Glúteos explosivos en una rutina de 30 minutos desde casa

    Unos glúteos explosivos, es decir, tonificados, duros y formaditos; ya no está lejos de tus posibilidades, se puede construir en casa, sólo necesitas mucha disciplina, dedicación y con tres días a la semana comienzas a notar cambios espectaculares.

    La clave para tener un trasero perfecto está en trabajar rutinas combinando un grupo de ejercicios que te mostramos a continuación. Estos te harán formar unos glúteos de infarto. No se trata de magia, se trata de aprender a ejecutar bien cada movimientos y podrás notar cómo se ven más tonificados, en sólo un mes, pero, atención el cambio no será sólo en los glúteos, también trabajarás las piernas.

    Lea también  250 millas recorrió la boleta electoral de Kate Rubins: votó desde la Estación Espacial Internacional

    ¡Eso sí! No olvides acompañar tu rutina con una buena alimentación; disminuye las harinas y el azúcar, y toma mucha agua.

    Glúteos explosivos

    Sentadilla

    Glúteos Perfectos
    Foto: Relacionada.

    Estocadas en la escalera

    Glúteos Perfectos.
    Foto: Relacionada.

    Sentadillas con brinco

    Glúteos Perfectos
    Foto: Relacionada.

    Patada posterior

    Glúteos Perfectos
    Foto: Relacionada.

    Rutina para glúteos explosivos

    VALORA ESTE ARTICULO
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
    ( 4 votos, promedio: 4,25 de 5 )
    Cargando…
    - Publicidad-

    LO QUE ES TENDENCIA

    Fuerzas militares colombianas dieron de baja al comandante "Uriel"

    El guerrillero Andrés Vanegas Londoño, alias comandante "Uriel", jefe de un frente del Ejército de Liberación Nacional (ELN) que opera en el departamento del...

    Prensa española cataloga de "operación suicida" la liberación de Leopoldo López

    La liberación de Leopoldo López fue mucho más que una decisión libre y voluntaria, como resumió el Gobierno español. Se trató de un operativo...

    Carmen Meléndez y Néstor Reverol asumen nuevos ministerios en la administración Maduro

    Nicolás Maduro realizó una movida dentro de su régimen pero con políticos ya conocidos, entre los que destacan: Carmen Meléndez y Néstor Reverol.
    Lea también  Quieres ver cómo es un aumento de labios y hacerlos un punto seductor (video)
    La gobernadora...

    Mató a su bebé porque no paraba de llorar y esta es la condena que enfrenta

    Un padre mató a golpes a su bebé porque no paraba de llorar, por lo que fue condenado a 15 años de prisión en...

    Tik Tok da para todo, vuelve el almirante Pinto Blanco a "sorprender" a sus seguidores (+videos)

    En las redes sociales hay espacio para todos y a Tik-Tok regresó el almirante Gilberto Pinto Blanco para "sorprender" a la opinión pública.El ex-ministro...
    - Publicidad-

    Artículos Relacionados

    Quieres ver cómo es un aumento de labios y hacerlos un punto seductor (video)

    El aumento de labios es una de las técnicas más demandadas sobre todo por mujeres. Su objetivo es hacer los labios más grueso y...

    250 millas recorrió la boleta electoral de Kate Rubins: votó desde la Estación Espacial Internacional

    Más de 250 millas recorrió una boleta de votación, hasta llegar al planeta tierra, el papel electoral contenía el voto desde el espacio de...

    El aceite de coco podría ser usado como antiviral contra el COVID-19

    Sobre el aceite de coco se conocen múltiples bondades y beneficios para el cuidado del cabello, la piel y hasta para la termogénesis de...

    De niña esta popular tiktoker sufrió graves quemaduras por usar un shampoo anti piojos altamente inflamable

    Un extraño accidente con un shampoo para piojos a la edad de 12 años cambió para siempre la vida de Aleema Ali, una joven...