Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Reír es el secreto para la buena vida, descubre el por qué

“La risa tiene efectos beneficiosos que podemos diferenciar a nivel físico y psicológico”, comenta Isabel Rodero, pedagoga del Centro TAP. Tratamiento Avanzado Psicológico, los mismo los describe como:

1. Beneficios físicos 

  • Nos mantiene en forma, ya que trabajamos musculatura que normalmente no utilizamos.
  • Oxigenamos mejor nuestro organismo, puesto que entre carcajadas cogemos el doble de aire que con una respiración normal.
  • Nuestro cuerpo genera más anticuerpos, por tanto, fortalece nuestro sistema inmunológico.

2. A nivel psicológicos 

la risa es un liberador de endorfinas, lo que hace que se generen sustancias que combaten la ansiedad y la depresión. De esta manera:

  • La risa nos hace felices a nosotros y a la gente que nos rodea y es activador de áreas corticales encargadas de las relaciones a nivel social, por eso, mejora nuestras relaciones sociales.
  • Sonreír es una forma de convivencia.
  • Fomenta el estado de ánimo positivo y, por ello, generamos optimismo.
  • Nos ayuda a relativizar la realidad e integración en ella por dura que parezca.

Pero aún hay más. “Se sabe que la risa ayuda en la recuperación de los pacientes hasta un 60 por ciento. De ahí la aparición de los Doctores Sonrisa, que van a los hospitales a ayudar a los niños ingresados”, le suma Isabel Serrano Rosa, psicóloga y terapeuta de parejas que dirige enpositivoSÍ.

A todo el mundo le gusta reírse de vez en cuando, y la ciencia respalda este sentimiento.
Los estudios han demostrado que la risa está relacionada con nuestro bienestar físico, emocional y mental, e incluso con nuestras relaciones.

Te puede gustar: Que tan saludable estas según el color de tu orina

Estas son algunas de las cosas que quizá no sepas sobre la risa.

La risa era una herramienta de supervivencia

Se cree que la risa evolucionó como una forma de vínculo social en los animales y como una forma de expresar una intención lúdica. Muchos mamíferos se ríen cuando les hacen cosquillas y cuando participan en juegos físicos.

risa

Pero los humanos no necesitan un desencadenante físico para reírse, aunque generalmente no podemos evitar reírnos si nos hacen cosquillas.

Janet Gibson, profesora emérita de psicología cognitiva en el Grinnell College de Iowa, afirma que la risa evolucionó en los humanos como señal de comunicación.

«La idea era que la risa era una señal externa que puede decir al grupo que todo está bien, que podemos relajarnos. (No hay) necesidad de estar ansiosos o amenazados por lo que ocurre a nuestro alrededor. Así que esto sería realmente una gran herramienta de supervivencia para los grupos humanos», explicó.

«Y la creencia es que, a lo largo de los siglos, el cerebro mantuvo estas conexiones de modo que ahora nos reímos cuando… oímos cosas relajantes, divertidas, sorprendentes, entretenidas».

La risa es un ruido primitivo

La risa es un proceso sorprendentemente complicado, que implica a múltiples regiones del cerebro y del cuerpo.

Se cree que el lóbulo frontal ayuda a interpretar los distintos fragmentos de información que se reciben, los sonidos y las imágenes, y luego decide si son graciosos. Esto desencadena una respuesta emocional en el sistema límbico, que controla sentimientos como el placer y el miedo, y que a su vez estimula la corteza motora.

De tu Interés: Conozca cuáles son los diez alimentos saludables que recomiendan los expertos

Esto controla la respuesta física: las carcajadas, los ronquidos y las risas.

Las parejas que ríen juntas permanecen juntas

Un largo estudio de parejas de la Universidad de California, en Berkeley, sobre más de 150 relaciones de larga duración que comenzó en 1989, ha sugerido que la risa es el pegamento que mantiene unidas a las personas.

Las parejas satisfechas se ríen más que las insatisfechas, según el equipo del estudio, dirigido por Robert Levenson, profesor de psicología.

En un experimento, se pidió a las parejas que hablaran de un problema o conflicto en su relación mientras se les grababa en video, y un polígrafo midió diferentes señales fisiológicas y emocionales.

reírse

La risa durante la conversación estresante se asoció a que las emociones eran más positivas.

¿Cómo explicar porque algo es gracioso? 

No existe una teoría universal que explique qué es lo que hace que algo sea divertido, aunque psicólogos y humoristas han intentado dar con una.

La gente a veces encuentra diversión en las desgracias de los demás, en la expresión de emociones que de otro modo estarían prohibidas, o en la violación de una norma, pero de forma no amenazante, dijo Scott.

Pero a veces los sonidos o las palabras pueden ser intrínsecamente graciosos.

«Cualquier teoría del humor siempre falla porque no podemos explicar todas las cosas que son graciosas, y no se puede utilizar para generar chistes. La risa es una parte realmente importante del juego, y quizás ahí es donde radica gran parte del comportamiento lúdico del ser humano adulto, es decir, se convierte en humor».

Esta también puede tener un lado oscuro.

La risa inapropiada puede ser a veces una señal de que algo no funciona bien desde el punto de vista cognitivo. Según un estudio, un signo temprano de demencia es la alteración del sentido del humor y la risa en momentos inapropiados.

Lee también: Esto te pasará si comes melón diariamente

Además, la risa no siempre acompaña a las emociones genuinas, sino que también puede ser una forma de exhibición social.

La risa tiene que ver con las personas, no con los chistes

Es 30 veces más probable que la risa se produzca en compañía de otros que cuando uno está solo. También es contagiosa. Es mucho más probable que te rías si oyes reír a otra persona.

«Cuando tienes endorfinas circulando por el cerebro, te sientes bien. Cuando te ríes, inhalas más oxígeno. Así, todas las células del cerebro reciben más oxígeno, al igual que las células del cuerpo», explica Gibson.

«Es una herramienta en tu botiquín para ayudarte a sentirte mejor. Y yo diría que es gratis, y aporta todos estos otros beneficios que es una gran herramienta para usar y no para ser descartado como tonto o sin valor».

Es difícil separar los beneficios de la risa y el contexto en el que se ríe. Por lo tanto, si quieres aprovechar el poder curativo de la risa, una película divertida puede ayudarte, pero lo que realmente cuenta son las conexiones que se hacen cuando nos reímos con otras personas.

Comparte esta nota en tus Redes Sociales y no olvides dejarnos tu opinión en los comentarios.

Suscribir
Notificar de
guest
0 Comentarios
Comentarios en Línea
Ver todos los comentarios

LO QUE ES TENDENCIA

Artículos Relacionados

0
Me encantaría conocer tu opinión, comenta.x
()
x