Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mas

    Así es como entrena David Beckham para lucir tan guapo a sus 44

    El famoso exfutbolista inglés David Beckham a sus 44 años es uno de los hombres más guapos y codiciados; y es que su cuerpo de deportista perfectamente cuidado es un gran atractivo, sin contar su carisma y su estilo tan elegante.

    Seguramente todos se preguntan cómo hace David Beckham para mantenerse y verse tan bien; algunos pensarían que tiene sabe dónde está la fuente de la eterna juventud, pero no es así, lo de Beckham no es otra cosa que entrenamiento duro y una dieta adecuada.

    Lo más importante para este astro del futbol es su familia y estar en forma; por eso dedica la mayor parte de su tiempo a ambos.

    Uno de los secretos de David Beckham es exigirse siempre más a sí mismo; y esto lo logra colocándose retos más fuertes cada vez que supera el anterior.

    «Hace unos años pasé por una etapa en la que me imponía retos constantes… levanté muchas pesas y tonifiqué mi cuerpo, hasta que perdí la perspectiva», dijo Beckham a la revista Summun de ABC.

    David Beckham lleva una rutina bien organizada

    El exfutbolista contó que sus rutinas de entrenamiento eran muy pesadas y su cuerpo comenzó a resistirse; por ello comenzó a organizarse, y ahora cambia su rutina de acuerdo con lo que su cuerpo le pida.

    Lea también  Los muchachos del ataúd se ponen serios y mandan un mensaje al mundo

    «Reducir pesos me ahorró tiempo y mejoró la habilidad que más necesitaba en el campo que era la velocidad», refirió el futbolista inglés.

    Parte del entrenamiento organizado se refleja en correr; y es que Beckham es un todo un runner, pero sigue una técnica especial para sacar el mayor provecho al ejercicio.

    Comienza con una carrera de 5 minutos a una frecuencia cardíaca máxima del 85%. Luego descansa durante 4 minutos antes de hacer 3 series más. Él también intercala las dos modalidades llegando a alcanzar la marca de correr 1 minuto a una frecuencia máxima del 95%. Reseñó Summum.

    La dieta es un o¡pilar importante

    David lleva una dieta baja en grasas, pero muy rica en proteínas; además añade a esta elementos como el yogurt y los aceites naturales como el de oliva, ya que estos le ayudan a recuperar con rapidez su fibra muscular.

    Además, evita los carbohidratos refinados; y por otra parte, los vegetales y los verdes son los protagonistas en sus platos. Desayunos bien enriquecidos, almuerzos más ligeros y frutos secos entre comidas, ese es básicamente el secreto de la dieta de Beckham.

    Lea también  ¿Cuánto Pagarías por una Mascarilla de Oro para Cuidarte de COVID-19?

    Sigue sus consejos y seguramente lograrás un cuerpazo bien cuidado y en forma como el suyo.

    VALORA ESTE ARTICULO
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
    ( 0 votos, promedio: 0,00 de 5 )
    Cargando…
    - Publicidad-

    LO QUE ES TENDENCIA

    Vuelven a encenderse alarmas por posible rebrote de coronavirus en España

    Los contagios por coronavirus en España siguen en aumento, aunque el Gobierno de ese país mantiene que no se ha llegado a una segunda...

    ¡NO A OFERTAS ENGAÑOSAS! Inac reiteró que continúan suspendidos los vuelos comerciales

    El Instituto Nacional de Aeronáutica Civil (Inac) reiteró este sábado que las operaciones comerciales regulares en el espacio aéreo venezolano continúan suspendidas.Mediante su cuenta...

    ATERRADOR – Van 46 reclusos muertos por desnutrición este año en cárceles de Carabobo

    La desnutrición está matando a los reclusos de las cárceles de Carabobo.En el Centro de Formación Hombre Nuevo Libertador y el Internado Judicial de...

    ¡INSÓLITO! Cuerpo de sexagenario que falleció de neumonía se extravió en manos de las autoridades

    Familiares de José Bartolo Gudiño, quien falleció el paisado 5 de agosto a los 65 años, víctima de neumonía, dentro de su casa ubicada...

    IMPERDIBLE – Sonda espacial enviada a Júpiter captó nuevas imágenes (+Video)

    La sonda espacial Juno, enviada a Júpiter por la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (Nasa), captó nuevas imágenes de los "supertruenos"....
    - Publicidad-

    Artículos Relacionados

    Ciudad Futurista: «Akon City» está inspirada en «Wakanda» y estará lista en el 2029

    Aliaune Damala Badara Akon Thiam, más conocido como Akon es un cantante estadounidense, representante del género Hip Hop POP. Que está convirtiendo sus sueños...

    Las 8 mejores frases de «Cantinflas» en conmemoración de su aniversario de vida

    Mario Fortino Alfonso Moreno Reyes, inmortalizado como "Cantinflas". Este 12 de agosto estaría de cumpleaños. El productor, actor, comediante y cantante mexicano nació un...

    Con las manos en la masa, Tik Tok rastreó datos personales

    Nuevamente la aplicación de videos cortos y propiedad de la empresa China Bytedance es tendencia en los titulares. Recientemente se descubrió que la red...

    Sabías que… El Titanic emite señales de SOS ¡cada 6 años!

    Después del hundimiento del Titanic tras haber impactado contra un iceberg en su primera travesía, sigue dando de que hablar un siglo después.Este trasatlántico...