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    ¡Aunque no lo creas! Luz azul de las pantallas puede ser beneficiosa por la noche

    A pesar de la creencia popular, la luz azul de las pantallas modernas puede ser beneficiosa para los patrones del sueño.

    Científicos de la Universidad de Manchester (Reino Unido) explicaron que el uso de luces tenues, más frías, por la noche y luces más cálidas en el día puede ser más beneficioso para nuestra salud.

    Se basan en que el crepúsculo es más oscuro y más azul que la luz del día y el reloj biológico utiliza ambas características para determinar los momentos apropiados para estar dormido y despierto

    Las tecnologías actuales diseñadas para limitar nuestra exposición nocturna a la luz azul, por ejemplo al cambiar el color de la pantalla en los dispositivos móviles, pueden enviarnos mensajes ambiguos, argumentan. Esto se debe a que los pequeños cambios en el brillo que producen están acompañados de colores que se parecen más al día.

    El reloj del cuerpo utiliza una proteína sensible a la luz especializada en el ojo para medir el brillo, llamada melanopsina, que es mejor para detectar fotones de longitud de onda más corta. Es por eso que, según el equipo, los investigadores sugirieron originalmente que la luz azul podría tener un efecto más fuerte.

    Sin embargo, nuestra percepción del color proviene de las células del cono retiniano y la nueva investigación muestra que las señales de color azul que suministran reducen el impacto de la luz en el reloj, reseñó Europa Press.

    Lea también  Sacerdote que no se pudo contener se volvió viral en TikTok: entérate del por qué acá (video)

    El doctor Tim Brown, de la Universidad de Manchester, señaló: "Mostramos que la opinión común de que la luz azul tiene el efecto más fuerte en el reloj biológico es errónea. De hecho, los colores azules que están asociados con el crepúsculo tienen un efecto más débil que el blanco o el amarillo luz de brillo equivalente".

    "Hay mucho interés en alterar el impacto de la luz en el reloj ajustando las señales de brillo detectadas por la melanopsina, pero los enfoques actuales generalmente lo hacen cambiando la proporción de luz de longitud de onda corta y larga; esto proporciona una pequeña diferencia en el brillo a expensas de cambios perceptibles en el color", agregó.

    Por ello, insisten en que "este no es el mejor enfoque, ya que los cambios en el color pueden oponerse a cualquier beneficio obtenido al reducir las señales de brillo detectadas por la melanopsina. Nuestros hallazgos sugieren que el uso de luces tenues, más frías en la noche y luces cálidas brillantes en el día puede ser más beneficioso".

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