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    Come un aguacate diario y olvídate del colesterol

    Una investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania reveló que comer un aguacate al día puede ayudar a controlar el colesterol 'malo' y otorgar beneficios para el corazón.

    Penny Kris-Etherton, profesora de Nutrición indicó que "las personas deberían considerar añadir aguacates a su dieta de manera saludable, como en una tostada de trigo integral o como una salsa vegetariana", sugiere, reseñó Europa Press.

    Kris-Etherton señala que si bien los resultados del estudio son prometedores, todavía hay más investigación por hacer. "La investigación nutricional sobre los aguacates es un área de estudio relativamente nueva, por lo que creo que estamos en la punta del iceberg para conocer sus beneficios para la salud"

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    "Los aguacates son realmente ricos en grasas saludables, carotenoides, que son importantes para la salud ocular, y otros nutrientes. Son un paquete tan rico en nutrientes, y creo que recién estamos comenzando a aprender cómo pueden mejorar la salud", concluyó.

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