Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mas

    El secreto para mejorar el peso sin cambiar de dieta

    Pequeñas variaciones en el horario de las comidas pueden mejorar el control del peso, la composición corporal y la evolución de muchas patologías.

    Según el libre Tu última Dieta de la nutricionista y doctora en Farmacia, Amil López Viéitez es recomendable consumir los hidratos de carbono en el almuerzo y reducir su consumo a partir de las 08:00 pm, ya que al estar menos activa la hormona insulina, el organismo tiende a almacenar los hidratos en forma de grasa.

    Además, es conveniente incluir proteína en cada una de las cinco comidas para activar la síntesis de glucagón, hormona de efectos contrarios a la insulina y así regular la glucemia, el apetito y el almacenamiento de grasa, reseñó Europa Press.

    Lea también  Date un gusto con unos deliciosos pimientos rellenos con pescado (Video)

    "Varios estudios han confirmado que comer antes de las 03:00 pm previene enfermedades como la diabetes y favorece un peso saludable. Lo ideal es el horario italiano: comer sobre la 01:00 pm y cenar a las 08:00 horas", indicó.

    Así mismo, agregó que "la calidad del sueño también influye en nuestro metabolismo. Las personas que se acuestan más tarde y duermen menos horas tienen menor amplitud del ritmo circadiano y, por tanto, son menos eficientes metabólicamente hablando".
    VALORA ESTE ARTICULO
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
    ( 0 votos, promedio: 0,00 de 5 )
    Cargando...
    - Publicidad-

    LO QUE ES TENDENCIA

    ¡Última hora! Zinedine Zidane dio positivo por COVID-19

    El director técnico del Real Madrid, el francés Zinedine Zidane, ha dado positivo en el más reciente test de COVID-19. El entrenador no podrá...

    "Bating Filipino": este es el saludo anticovid que Filipinas promueve por ley

    Filipinas promueve a través de una ley en tramitación parlamentaria un saludo anticovid llamado "Bating Filipino", que consiste en colocar la palma de la...

    Japón hace frente a rumores de cancelación e insiste que los Juegos Olímpicos de Tokio sí van

    La agencia EFE señala que el Gobierno de Japón insistió este viernes en su idea de celebrar los JJ.OO. previstos para este verano en...

    Bitcoin da un bajón del 10% por temor de una regulación más estricta de EEUU

    Diario La Voz reseña que el Bitcoin cayó un 10% este jueves a un mínimo de 10 días de 31.977 dólares, alejándose de su...

    Entra oficialmente en vigor el Tratado de Prohibición de Armas Nucleares

     
    Lea también  Vida después de la muerte, una mujer explicó todo tras sufrir un ataque cardiaco (Video)
    Deutsche Welle señala que el Tratado de Prohibición de las Armas Nucleares, negociado y aprobado en 2017 en Naciones Unidas, entró oficialmente en vigor...
    - Publicidad-

    Artículos Relacionados

    ¿Cuáles son las características más importantes de cada signo del zodíaco? Aquí te las contamos

    La astrología y signos zodiacales siempre han suscitado interés en el ser humano desde la antigüedad. La influencia que los cuerpos celestes ejercen sobre...

    Esta es la receta más popular de Google en 2020 (Video)

    El 2020 trajo mucha decepción a todo el mundo por ser el año de la pandemia del covid-19, pero entre tanta negatividad hay algunas...

    Falso, Whatsapp desmintió rumores vinculados a sus políticas de privacidad

    Diversos rumores comenzaron a circular por las redes sociales y la aplicación de mensajería Whatsapp acerca de la difusión de los mensajes de sus...

    Científico habría descubierto el enigma del monstruo del lago Ness

    Un científico cree que ha descifrado el misterio del monstruo del lago Ness y dice que la criatura es una especie antigua de tortuga...