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    Estas son las aplicaciones fitness que necesitas para lograr tus objetivos

    En este confinamiento nuestro smartphone se convierte en el mejor aliado que podemos tener; con un sinfín de aplicaciones podemos conseguir el entretenimiento que necesitamos para superar estos largos días de pandemia.

    Pero no sólo se trata de ocio, hay que tener el cuerpo activo también y ejercitarse, al menos media hora es suficiente para que nuestro cuerpo se active durante este encierro y así podamos combatir el sedentarismo; estas aplicaciones te ayudarán a mantener tus objetivos de entrenamiento durante el confinamiento, con información de Runnea:

    • Runnea Training: esta app propone un plan de entrenamiento de 8 semanas. A través de instructivos vídeos que podrás llevar a cabo con diferentes rutinas de ejercicios que se adaptan a tu nivel de habilidad. Todos los niveles, desde personas sedentarias hasta los deportistas más activos tienen cabida. La aplicación es gratuita.
    • VirtuaGym Fitness: con la ayuda de un entrenador personal en 3D serás capaz de alcanzar el estado de forma que te propongas, y siempre realizando cada ejercicio de forma correcta. Su base de datos supera los 5.000 ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares además, esta app puede combinarse con su versión dedicada a nutrición.
    • Google Fit: Google Fit consiste en alcanzar objetivos de actividad para mejorar tu salud, mediante consejos y práctico entrenamientos personalizados, teniendo en cuenta tu estado de forma así como tu historial de actividad física.Esta app también cuenta con la colaboración de la Organización Mundial de la Salud (OMS) con la función de los Puntos Cardio, que establecen la cantidad de ejercicio físico recomendada por la OMS.
    • Hiit - Entrenamientos de intervalos: con esta app podrás incrementar la intensidad de tus entrenamientos en casa. No necesitas ni aparatos ni máquinas, dado que a través de tu propio peso corporal desarrollarás músculo, quemarás grasa y mejorarás tu ritmo cardíaco. En periodo de confinamiento, hasta el 1 de mayo, todos los servicios son gratuitos.
    • Seven - Entrenamientos de 7 minutos: reconocida con los galardones Editor's Choice 2019 de la App Store y de Google Play, la app Seven, te permite conseguir grandes cambios y resultados estableciendo pequeños hábitos con efectivos ejercicios que también te motivan a alcanzar metas para cuidar de tu bienestar físico.
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