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    Exceso te televisión está relacionado con la obesidad infantil

    El alto consumo de televisión es el hábito más relacionado con obesidad infantil según una investigación, publicada en la revista Pediatric Obesity.

    Aquellos niños que con cuatro años son menos activos y están más apegados al televisor muestran un mayor riesgo de sufrir sobrepeso, obesidad y síndrome metabólico al cumplir siete años.

    Los investigadores también tuvieron en cuenta el tiempo dedicado a otras actividades sedentarias, como leer, pintar o hacer rompecabezas. Sin embargo, estas actividades no parecen influir en la aparición de sobrepeso u obesidad.

    ¿Pero, qué se recomienda?

    • Pocas horas frente al televisor
    • Actividad física extraescolar
    • Dormir las horas necesarias
    • Consumir vegetales en abundancia
    • Descartar los productos ultraprocesados.

    La investigadora Dora Romaguera agregó que "Cuando miran la televisión, los niños ven gran cantidad de anuncios de comida poco saludable. Esto puede propiciar el consumo de estos alimentos".

    Los productos ultraprocesados, como la bollería, las bebidas azucaradas o los cereales refinados son ricos en azúcares, sal y grasas saturadas, pero su aporte nutricional es muy bajo.

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    Además, el hecho de estar frente a la pantalla "los disuade de realizar actividad física e interrumpe su tiempo de sueño", alertó la investigadora Sílvia Fernández.

    Un tiempo de sueño adecuado en la primera infancia es crucial para el control del peso más adelante. "Según estudios previos, el 45 % de los niños no duermen las horas recomendadas por día. La falta de sueño en la infancia tiende a relacionarse con la obesidad".

    Rowaedh Bawaked, primera autora del estudio concluyó que identificar aquellos hábitos que fomentan el sobrepeso y la obesidad en las primeras etapas de la vida puede ayudar a "definir estrategias preventivas que eviten la aparición de otras afecciones, como las enfermedades cardiovasculares y metabólicas en la vida adulta".

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