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¿Insomnio? Conoce el truco viral para quedarte dormido

Una psicóloga explica qué debes hacer para conciliar el sueño en poco tiempo

El insomnio es un trastorno muy común en las personas y merma el descanso en absoluto, pero ya hay un modo de descansar. Ya no será un problema que te despiertes muy temprano y sin posibilidad de volver a conciliar el sueño.

Según el Observatorio Global del Sueño, un 30% de las personas, alrededor del mundo, padece este trastorno.

insomnio
insomnio

Si eres de los que tiene líos para «agarrar el sueño», este truco viral cortesía de una psicóloga tiktoker te será de gran utilidad y hará que te duermas en menos de cinco minutos.

Pero, ¿en qué consiste este truco viral?

Muy fácil. Según esta experta, debes hacer una lista en tu cabeza con aquellas cosas que no tengan nada que ver una con otra, como por ejemplo: Tarzán, papas fritas y violín. De esta forma, tu cuerpo irá cogiendo relajación y enseguida estarías durmiendo plácidamente.

El material audiovisual ya es todo un contenido viral en redes sociales como TikTok donde ya tiene más de cuatro millones de vistas. “Ha curado mi insomnio”, dice un usuario. Y tú, ¿te atreverías a intentarlo?

Dado los resultados y testimonios de los usuarios, bien valdría la pena dar el paso al frente.

@psychologee

This changed my life! #learnontiktok #psychology #uni #tiktoktutorial #sleep #fyp #tiktokpartner

♬ Rasputin (7″ Version) – Boney M.

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