Mantén la energía al máximo con un batido tropical (Receta)

Mantén la energía al máximo con un batido tropical (Receta)

Mantener una dieta saludables es más que una simple tendencia, es algo necesario para mantenerse lleno de energía y poder hacer todas las actividades diarias. Los batidos resultan una gran opción para obtener todas las vitaminas y nutrientes necesarios y disfrutar de un deliciosos sabor.

Los batidos son muy fáciles de preparar en casa y son una solución ideal para aquellos días en los que no tienes tiempo de preparar un almuerzo muy elaborado. Es fácil de trasladar y de preparar. Según información de El Corte Inglés.

Ingredientes

  • 250 ml de leche, preferiblemente de coco
  • 40 g de copos de avena
  • 1 aguacate pequeño pelado sin hueso
  • 200 g de mango pelado en cubos
  • 1/2 limón pelado sin las semillas
  • 1 manojo grande de hojas de espinacas
  • 1/2 pepino
  • 2 dátiles sin hueso
  • 1 cucharada de hierbabuena
  • agua mineral al gusto

Preparación

  • Picar el aguacate en trozos para que sea más fácil que se incorpore a la mezcla en la licuadora.
  • Verter la leche en la licuadora y añadir todos los ingredientes poco a poco e ir licuando hasta que se incorporen bien.
  • Una vez que todos los ingredientes se una de forma homogénea, estará listo. Si una vez que ya usaste todos los ingredientes aun tiene una consistencia muy espesa, añade un poco más de leche.

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