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    Pilla por qué es bueno entrenar con un compañero en el gym

    Es difícil hacer una rutina estando solo en el gimnasio. Es factible, y complejo, encontrar un compañero al que le agrade compartir las horas de acondicionamiento físico contigo. 

    Esto permite que haya un estímulo para realizar el entrenamiento, bien sea para calmarte o ejecutar correctamente los ejercicios o simplemente para que te motive a ir al gym con más ánimo. Conoce las cinco razones por las cuales entrenar acompañado te beneficiará:

    1. Te motiva: hará todo lo que esté a su alcance para que, juntos, logren la meta en el entrenamiento. Ayuda hasta a culminar las sesiones más rápido que yendo solo.

    2. Te incita a mejorar: sacar a flote ese gen competitivo te incentivará a que hagas ejercicios que te ayuden a obtener mejores resultados. Sin lugar a dudas, incrementará el rendimiento en tu programa de entrenamiento.

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    3. Apoyo moral: todos tenemos momentos complicados. En este caso, un amigo durante tu entrenamiento es ideal para apoyarte emocionalmente, sin que te sientas frustrado. Una palabra de aliento siempre es bienvenida.

    4. Hace divertida la rutina: Ten con quien entretenerte, charlar y hasta estar distendido relatando anécdotas. Sin que te des cuenta, habrás terminado el entrenamiento y, encima, de una forma divertida.

    5. Seguridad al realizar ejercicios difíciles: sobre todo al momento de levantar pesas, indicándote la técnica más adecuada. Además de motivarte, evitará que sufras algún tipo de lesión.

    Para que una persona esté contigo compartiendo rutinas de ejercicios, debe ser fiable y, muy importante, que coincidan en un horario que le sirva a ambos para entrenar. 

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