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    Quema hasta 400 calorías en 30 minutos con este ejercicio

    Para este martes en tu Zona Fitness, te enseñaremos sobre un ejercicio que puedes añadir a tu rutina del gimnasio, para quemar esas calorías que tanto quieres perder. Lo mejor de todo, es que es muy sencillo de hacer.

    Se trata de saltar la cuerda. Sí, así como lo lees. Saltando la cuerda puedes perder hasta 400 calorías en 30 minutos, si lo haces de la manera adecuada. Este ejercicio aeróbico, también entra en la categoría de "cardio".

    Con una hora de saltar la cuerda, puedes quemar 750 calorías fácilmente. Solo recuerda hacerlo con moderación y siempre bajo la supervisión de un profesional.

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    También, saltar la cuerda es ideal para tonificar casi toda la parte baja del cuerpo, empezando por el abdomen, las piernas y los glúteos. Además de que es buenísimo para el corazón y la circulación de la sangre.

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