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    Tomar café: ventajas y desventajas que tiene su consumo

    Tomar café al despertar es un ritual para muchas personas alrededor del mundo.

    Por su rico olor y cualidades estimulantes las personas consumen varias tazas de café al día.

    Investigaciones de las universidades norteamericanas y de la universidad sueca arrojan como resultado que el consumo moderado de la bebida no afecta en la salud de las personas.

    Café / Foto cortesía
    Café / Foto cortesía

    ¿Qué tipo concentrado es el café?

    Contiene cafeína y la trigonelina, además de tener sustancias orgánicas como carbohidratos, lípidos, proteínas y alcaloides.

    Ventajas

    • Un estudio realizado en Linköping, una universidad Sueca afirmó que la cafeína ofrecería un efecto protector contra de la destrucción células y el Parkinson.
    • el café es bueno para combatir la diabetes, así lo dice la Escuela de Salud Pública de Harvard.
    • Podría evitar daños en la vista producidos por la degeneración de la retina, según estudio de la Universidad de Cornell.
    • Reduce las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares
    • Es anticancerígeno, aunque no han descubierto las causas de ello.
    • Ayuda a mantener la concentración.
    • Además ayuda a las personas para mantenerse activos.
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    Desventajas

    • Tomar en exceso café causa deshidratación.
    • Abusar de tomar café perjudica el ritmo cardíaco.
    • Las mujeres que consumen en exceso el café, tardan más en quedar embarazadas según estudio realizado por la Universidad de Nevada.

    Tomar café / Foto cortesía
    Tomar café / Foto cortesía

    ¿Por qué es malo y cuáles son sus efectos?

    Miriam Nelson profesora de la Universidad Tufts de Boston, dice que se han analizado todos los estudios sobre el café y sus efectos en la salud con un consumo moderado y no arrojo ningún efecto nocivo para la salud.

    Aunque su consumo excesivo puede tener efectos negativos en el sueño de las personas, jaquecas, temblores, agitación nerviosa y taquicardia.

     

     

     

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